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藕的做法大全--280



紫山药粥







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食谱号 645753 阅读 1,562次 收藏 0次


杜计生


简介
紫山药被人们称做为「蔬菜之王」之美誉, 希望这一餐,可以让小芭乐营养满分,健康长大。 山药是一种很好的蔬菜、食疗圣品,盛产于冬季, 具有健脾胃、益肾气、润皮毛、养颜美容的功效, 更能增加免疫功能, 预防糖尿病、高血压等疾病, 所以很受大众的欢迎。

材料

白米 1杯,水 3杯,紫山药 适量,莲藕 适量,叶菜类 适量


做法

1、将紫山药、莲藕、叶菜类切碎备用。
2、煮一锅白米加胚芽米的饭。
3、锅内倒入蔬菜高汤后,将紫山药、莲藕、叶菜类放入锅内煮熟。


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紫山药    

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地瓜凉糕







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食谱号 635595 阅读 1,483次 收藏 1次


陈敬军


简介
地瓜馅-地瓜300G.糖50G.奶油20G.奶粉10G 蒸熟地瓜将全材料拌匀 将玉米粉放入平底锅中炒熟当手粉

材料
莲藕粉130G玉米粉20G150G300G70G地瓜300G玉米粉手粉少许


做法
  • 1

    莲藕粉玉米粉及水150CC加一起

  • 2

    水300CC加糖煮沸,冲入1拌成糊化状(可加热)

  • 3

    将糊化的一半铺底,中间夹馅(地瓜泥)在铺上剩的

  • 4

    入电锅蒸20分变透明即可放冷再切



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